1、身体的疲劳主要是精力不够，精力不够主要是内分泌循环出现问题，这样的情况下，建议每天中午吃一颗煮熟的苹果，稍微加一点蜂蜜，可以最大限度的提高身体的代谢循环。

2、如果身体总是没有劲，做事情的时候无精打采，那么说明心肺功能出现一些问题，建议多运动、游泳、跑步对提升心肺功能很有帮助。

3、每天身体总是没有劲，而且每天都十分的疲倦，同时也十分的嗜睡，这种情况也是健康出现问题的一个征兆，建议这部分的朋友们可以考虑吃一些黑豆，最好是炒制出来，不要加任何的调味品，吃一个月效果很好。