1、记录自己的时间消耗，发现自己在时间的利用上的不合理之处，从而找到合理利用自己实践的措施。

2、学会合理使用时间，多花时间给自己的家庭，减少加班时间，提高工作效率。

3、提高开会效率，不要讲些冗余的套话，直入主题，把主要问题说明就好了，同时也节约了与会者的时间。