导语：正月是我国农历的第一个月，其中很多重要的日子都是在正月里。有些朋友想了解更多关于正月的内容，那么，2022年正月冷不冷？2022正月冷吗？

2022年正月冷不冷

正月冷。2022年正月是2022年2月，2月份属于冬天，所以是冷的。

正月，即为“建正”之月，在观象授时时代，斗柄回寅为春正，春正所在的月份即正月。历法建正，原是摄提纪论十二月建的概念。后经演变，亦用来指其它历法的首月。现通常指农历的第一个月。

夏历以春一月为正月，相当于在干支历建寅之月；商历以冬十二月为正月，相当于在干支历建丑之月；周历以冬十一月为正月，相当于在干支历建子之月；秦历以冬十月为正月，相当于在干支历建亥之月。这便是夏历建寅、商历建丑、周历建子、秦历建亥说法的由来，其实它们分属不同的历法，是对应关系。

正月寒冷

为什么人们都说冬至不冷，正月才是最冷的

冬至是第二十二个节气，进入冬至之后普遍地区，那么都会在这一天的中午吃上一碗饺子，小时候老年人在这一天会说“吃饺子不会冻掉耳朵”当然这只是一种传统文化当中的一种说法，然而再有几天的时间就是冬至了。

有人说过了冬至就是年，其实冬至之后的年被称作为“阳历年”但是大家知道吗？在冬至的时候有这样一句老话叫“冬至在月尾，寒冷在正月”然而在我翻看日历时发现，今年的冬至在阳历的12月21日，那么也就是说正好是在月

如果按照这样的现象来看，今年的寒冷天气应该是在正月，讲到这里让我想起小时候后奶奶经常说的这样一句话“一九二九冰上走，三九四九伸不了手”那么这里所说的“一九”就是指正月初九，其所讲到的“冰上走”就是气温非常低导致水面结冰。

看来今年的天气气温确实是比较低，然而现在施斌进入了冬月，可是在咱们北方地区依然很少出现结冰的温度，由此可以看出冬至之后的天气是非常冷了，所以我们大家一定要注意保暖。

提前准备好自己的过冬生活用品，在寒冷的正月可以吃一些热量较高的食物，以此来抵御寒冷天气，总而言之这句老话我个人认为还是有道理的，所以我们大家一定要提前做好准备。

从气候上看，冬至期间，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。另外，冬至开始“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。关于“数九”，民间流传着的歌谣是这样说的，“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，九九加一九耕牛遍地走。”不过，西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，真可谓秋去春平，全年无冬。

冬季怕冷怎么办

起居调养

在日常的生活中我们一定要注意日常的保暖，那么我们也知道在立冬的时候昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏。

同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。

在冬季的时候睡前泡脚是比较好的养生习惯，经常这样做可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。

运动调养

在冬天的时候我们也是需要适当的进行运动的，但是我们需要以静态的运动为主要，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。

运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要等日出见阳光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。

饮食调养

立冬时节，民间有立冬补冬的说法，认为立冬要进补，这样到了寒冷的冬天才能御寒。立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。在饮食方面，由于天气仍偏干燥，此时饮食秉承“秋冬养阴”的原则，少食生冷之食，但也不宜燥热，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。