1、在减肥期间是可以吃碳水化合物的，在减肥的过程中一定要避免脂肪的大量分解而产生过多的酮体。

2、在减肥过程中饮食上格外的注意，特别是晚上尽量少吃主食与蔬菜水果代替。

3、每天坚持有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果，减肥的过程是一个坚持的过程，建议坚持住。