1、正确理解脸红

采取让自然顺其自然的态度，让它出现和存在，不要抗拒、抑制或隐藏它，不要担心和担心脸红，从而消除紧张和担心脸红，打破由此造成的恶性循环。

2、提高自信心

进行自信训练。大多数在别人面前容易脸红的人缺乏自信，并有自卑情结。因此，加强自信心的培养和克服自卑心理可以起到事半功倍的作用。

3、放松

人们脸红与他们的心态直接相关。建议你放松并保持稳定的情绪，从而在一定程度上改善脸红和害羞的情况。