导语：随着冬天的来临，每年最寒冷的天气来了，也就是三九天。有些朋友想了解更多关于三九天的内容，那么，小编就来说说，2021年冬天三九天时间表是怎样的？2021冬天三九天的时间表是怎么样的？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。

2021年冬天三九天时间表

2021年冬天三九天

1、2021年第一九时间

第一天：12月21日（星期二）；第二天：12月22日（星期三）；第三天：12月23日（星期四）；第四天：12月24日（星期五）；第五天：12月25日（星期六）；第六天：12月26日（星期日）；以此轮推，第七天是12月27日，第八天是12月28日，第九天是12月29日。

2、2021年二九时间

从12月30日（星期日），农历辛丑年十一月廿七开始到2022年1月7日（星期五）这段时间属于二九天，也就是数九天中的第二个九天。

3、2021年三九时间

从2022年1月8日到1月16日为三九。三九是二九结束后的一个9天，从冬至开始用2x9=18天，那么三九就是从冬至后的第19天开始的。

按照以上方法来推算的话，2021四九时间为2022年1月17日-1月25日，五九为2022年1月26日-2月3日，六九为2022年2月4日-2月12日，七九为2022年2月13日-2月21日，八九为2022年2月22日-3月2日，九九为2022年3月3日-3月11日。

2021年三九天从什么时候开始？

由于计算三九天的时间方法有两种，所以用不同的计算方法推断出来的三九天时间也不一样。不过现在大家基本都是从12月21日冬至这一天开始计算三九，若是按照此方法来计算，则2021年三九天具体开始时间为12月21日（星期二）。但在民间有的老人还保留了古代的三九天计算方法就是，冬至后的第一个壬日开始为三九，若按照这个方法老推算，就是12月30日才开始今年的三九天。不过，现在全国基本都是统一按照从冬至这一天开始为三九天，也就是2021年12月21日。

2021年三九天有多少天？

三九天一般有81天，因为从三九天开始第一天算起，一个九天为一九，而一般要经历九个九天才能出九，也就是三九天完全结束。在三九这段时间里，温度也会逐渐发生变化，由寒冬到春暖花开，也就是差不多每年3月上旬左右出九。不过近几年，全球气温在变暖，在二月中下旬的时候，一些果树的花会绽放，比如桃花就是其中之一，所以也不一定是过完数九天天气才会转暖。

三九吃什么好

1、常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆……等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中也有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻……等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。

2、多吃坚果、胡萝卜

坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

3、补充维生素E

维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须长期食用。富含维生素E的食物有小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。

4、适当食用辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料。