1、平时多吃富含维生素的水果，比如苹果、梨子、橘子等等。维生素C可以提亮肤色和美白，同时也有淡斑的功效。

2、白醋本身酸性物质，可以中和掉人体肌肤的色素沉淀，当然不是说直接将白醋倒在脸上，可以每天早晚洗脸时候，在脸盆中加入适量的白醋，再拿毛巾沾一下后，轻轻的敷在斑点所在位置即可，长此以往，效果显著。

3、黄瓜切片后敷面膜或者患处，黄瓜中富含水分，可以将黄瓜汁、珍珠粉、蛋清等混合到一起搅拌均匀，再涂抹到脸上等部位，等待风干后再洗干净，配合其他产品，每周2次左右循环，可以起到不错的效果。

4、若皮肤上斑点较浅，可以通过涂抹维维生素E乳膏和芦荟胶，能够起到淡斑的效果，但也要保证维生素的补充。

5、食补也是不可或缺的部分，这里就要提到胶原蛋白，爱美女性都知道，胶原蛋白是美白利器，其中猪蹄髈、鸡爪等都是富含该物质的食物，这个时候就不要考虑减肥，可以适当吃点此类食物。