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早上起来后先吃早餐还是先刷牙 早上起床后是先吃早餐还是先刷牙

更新时间: 2021-12-16 08:04:54

导语:早上起来后是有许多事情需要做的,如刷牙、洗脸、化妆、搞发型、吃早餐、上厕所等等。最近有些朋友来咨询小编,早上起来后先吃早餐还是先刷牙?早上起床后是先吃早餐还是先刷牙?下面小编和大家分享一下。

早上起来后先吃早餐还是先刷牙

1、先刷牙后吃早餐。

这类人群觉得在经过一晚上的睡眠,我们口腔内会滋生不少的细菌。不刷牙的话是存在一些异味的,并且不刷牙会感觉到很不舒服。所以他们会觉得在吃早餐前刷牙是比较好的,不然口腔内的细菌会随着早餐一起进入我们的身体里。并且刷完牙之久,整个口气都清新了,会让人的胃口大开,早餐也会吃的比较开心。

2、先吃早餐后刷牙。

这类人群占比也不少,他们觉得说吃完早餐之后反正都会有食物的残渣留在牙齿上。在吃完早餐之后反正也是需要刷牙的,并且食物内的一些渣糜,会在牙齿上形成一些很难清洁的软垢,在饭前刷牙的话不能将这些软垢清洁掉。所以他们觉得在饭后刷牙反而是比较有利于牙齿健康的。

这两个说法其实没有绝对的对和错,虽说不刷牙吃早餐的话,会引起一些细菌进入身体,但是这些细菌在进入体内之后是会被我们的胃酸消灭的。如果没有被胃酸消灭的话,进入肠道内也是没有关系的。我们的肠道内细菌含量也是很丰富的,可以和进入体内的细菌起到一个平衡的作用,不会给身体带来不适感。

如何保护牙齿?

1、不建议牙膏买太大容量的,并且可以经常换换品种使用。因为大容量的牙膏一般使用的时间都很长,在每次打开牙膏的时候都有可能会接触到细菌。时间越长接触的细菌也就越多,所以建议是买牙膏只买一个月用量的即可。

2、在日常有喝酒抽烟习惯的人,一定要注意定期清洁洗牙。不然很容易导致出现牙周病,要定期去口腔科检查牙齿。然后根据自己的情况选择洗牙的频率。

3、在日常可以多吃有些硬但是吃起来不费劲的东西,这样可以有效的锻炼到牙齿和牙龈。但是要根据自己的牙齿情况来选择,不要盲目选择很硬的东西,不然反而会给牙齿带来损伤。

4、牙齿有出现问题的时候,一定要及时的就医。不然会相互感染的,影响到其他正常的牙齿。

5、在日常不要使用牙齿去咬一些过于坚硬的物体,如开瓶盖、咬核桃等,这些费力的事情建议使用专用的工具。因为开瓶盖而把牙齿弄崩的情况不在少数,除此之外,在吃饭的时候要注意单单只是用一边牙齿咬,要两边轮换咀嚼,避免出现牙齿劳损。

教宝宝刷牙小贴士

1、装备族--武装到牙

“宝宝很早就对我和她爸的刷牙行为感到很有趣,还常常将小手比作牙刷,放进自己嘴里,上上下下地刷着。让她自己刷牙前,我特地带她去了趟商场,让她自己挑选刷牙用具,她挑了米老鼠的牙刷、黄色的水杯、蘑菇形的牙膏,她高兴极了。从此,刷牙成了宝宝最爱的一个游戏。”

2、互助族--有人欢喜有人愁

“我的绝招是给宝宝刷牙时,允许他给爸爸刷牙,这样一来,宝宝总闹着要帮爸爸刷牙。我帮宝宝刷牙时,他的注意力都在帮爸爸刷牙上面,自然就乖乖就范了。受苦的自然是他爸,宝宝的小手没轻没重,常弄得爸爸很难受。”

3、示范族--你刷刷,我刷刷

“宝宝学会刷牙后,常会偷懒,于是晚上宝宝睡觉前,我都会和他一起刷牙。宝宝看着我一副认真的样子,他也煞有介事地刷开了。宝宝睡后,我时常还会吃些东西,临睡前只能再刷一次。”

4、故事族--编编造造

“宝宝不爱刷牙,让人头疼。一天,我偶得了一个的宣传磁带,上面讲述了一个孩子不爱刷牙,成为了蛀牙大王,很多小朋友都不爱和他一起玩;后来,在医生的帮助下,蛀牙大王修好了牙齿,天天刷牙牙齿健康的故事。我就放给宝宝听,他很感兴趣,还常要求再听。这样,宝宝刷牙成了一件主动的事情。”

5、竞赛族--比比谁最棒

“我家的宝宝也不爱刷牙,为了提升他的兴趣,我们开展了全家刷牙大赛。每天早上和晚上临睡前,一家三口争先恐后地来到卫生间刷牙,比比谁刷牙最积极、最认真、最彻底,获胜者能得到一朵小红花。这不,宝宝成了刷牙最积极的一位了。”

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