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保护眼睛预防近视要怎么做

更新时间: 2021-03-20 04:41:44

1、预防近视保护眼睛,需要注意改善视觉环境,教室采光标准化,窗户透光面积与教室之比不低于1:6。黑板无反光,养成良好的写坐姿势,写作业40-50分钟应该休息、远眺,做眼保健操。不在走路、乘车、卧位、阳光直射下,或者是昏暗的灯光下阅读或写字,还要减少学生作业,增加户外活动。这样既可以起到预防近视,又起到保护眼睛的作用。

2、平时生活中养成良好的卫生习惯,合理饮食、锻炼身体,保证身心健康,纠正不良的习惯,养成良好的用眼习惯。定期到眼科医院检查眼睛,尤其是患有近视以后,及时的发现并给予早期的纠正治疗。

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