第一、 学习仰泳的时候一定要记得膝盖一定不能够弯曲，腿绷直后我们才能在水中浮起来。

第二、 两条手臂在划水时应注意与身体转动相互协调配合，双肩要不断形成位置差。

第三、 仰泳的全过程要注意头部一定要保持稳定不能左右摆动。

第四、 仰泳时呼吸不受限制，但是最好还是有节奏的呼吸方式，可以有效降低呛水可能性。