第一、 选择一根合适的球杆，斯诺克用小头杆，九球用大头杆，中式八球小头杆大头杆均可。

第二、 持杆动作 惯用手握住杆的尾部，另一只手在台球桌面上架杆以下以惯用手为右手举例

第三、 面向母球而立，目测母球的击打线，右脚踩在击打线上，左脚与右脚分开，向前斜跨出，同时身体前倾，趴在球杆上，左脚跨出的距离以能使自己舒服趴下为准自行调整。趴下后右腿应垂直地面作为重心腿，左腿适当弯曲。

第四、 注意背部尽量平直舒展，不要弓起。