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打篮球怎么摆脱紧逼防守

更新时间: 2020-05-31 00:00:00

1、适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当,或者只是一对一的防守,可以快速的用转身或者变向甩开对手,然后进攻或者传球。

2、错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼,那就错位多跑,把对方跑迷惑了,球也就传出去了。

3、队友及时策应。持球被紧逼时,队友要尽快的摆摊防守,跑到持球人附近接过球。然后再迅速的传出篮球,这样也能破对方紧逼。

4、教练及时叫暂停。如果被对方紧逼的实在传不出球,教练就要及时的叫暂停了,再重新布置战术,以免走步或5秒持球违例。

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