第一、 拔河比赛是一个集体运动，首先大家要有团队精神，团结一致，劲往一处使。

第二、 其次人员安排，把力量大的和力量小的分开，然后合理的排好位置。

第三、 一般我们比赛的时候都是手脚并用，不要只用手拉绳子，脚的力量也好合理的利用好。

第四、 一般团队里都会有力量最大的人，我们将力量最大的人安排到最后，用绳子缠住身子压轴。