随着冷空气的到来，上海气温从周末开始就降了，所以体感比较冷。预计今上海天气晴好，但气温仍较低，最低气温仅5℃，最高气温10℃，注意保暖。此外，预计本周中期将现降雨，与此同时还会有冷空气来袭，受其影响，大风降温又再度出现，注意防寒保暖。

今上海天气晴好气温仍较低

上海天气

受冷空气影响，昨天（12日）起气温步步走低，转为冷高压控场之后，早晨最低气温市区降至6℃附近，郊区普遍在2~5℃。白天最高气温会慢慢抬升到11℃，有阳光相伴，而且风力减小，偏北风3~4级，体感相较昨天的阴冷要好一点。上班出行添衣保暖勿忘。今天室外天气晴朗，空气质量也是优良。

天气趋势：

新的一周，阳光出现的频率明显减少。周二起云系增多，周中还有细雨洒落。暖湿气流影响下，会有一波短暂的气温回升，最高气温回到15~16℃，最低气温也升回2位数，但紧接着17日前后新一股冷空气就位，又会是大风和降温齐上阵。

本周具体天气情况：本周中期将现降雨

上海天气

13日（今天）晴，10/5℃；

14日（明天）阴，13/9℃；

15日（后天）阴，15/11℃；

16日（周四）小雨，15/7℃；

17日（周五）多云转晴，11/3℃；

18日（周六）阴转晴，10/3℃；

19日（周日）晴，11/3℃。

气温忽高忽低注意这些疾病：

降温注意事项

呼吸道

上呼吸道不同部位的感染，临床的表现并不尽相同。例如鼻咽部的感染，分泌物刺激的咳嗽，常常以夜间为主；副鼻窦炎，除了持续性咳嗽外，常常伴有鼻窦的压痛；而咽炎除了咳嗽外，咽部痒和干燥的症状比较明显；小儿的喉炎则表现为特殊的嘶哑，类似于破竹样咳嗽。

上呼吸道感染90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况。

防御措施：日常饮食要少吃辛辣油腻等刺激性食物，多喝水。

肠胃病

胃肠病是常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年入更为多见，男性高于女性，如不及时治疗，长期反复发作，极易转化为癌肿。胃肠病历来被医家视为疑难之证，一旦得病，应及时治疗、长期服药，才能控制或治愈。

防御措施：少吃生冷食物，多进食温热食物，避免暴饮暴食。

心脑血管病发作

气温降低容易导致血管收缩，造成脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，易诱发心脑血管病。尤其是冠心病患者，更应预防心肌梗塞的发生。

防御措施：及时添加衣物，避免受凉。情绪上尽量保持平静，不大悲大喜。

关节疼痛

除了本身就有关节炎的患者之外，正常人在剧烈降温时，也会偶尔感到关节不适，例如膝关节疼痛、颈椎和腰椎疼痛等。

防御措施：：外出时做好关节保暖，最大程度上给全身保暖；不穿低腰裤，保护膝关节。有必要的人群，不妨戴上护膝、护腕。晚上临睡前，用热水泡泡脚。