1、肝不好首先就是补充蛋白质、豆浆以及常见的各种鱼汤，都是要在日常生活中多吃的。

2、再有就是应季的绿色蔬菜、猪肝以及新鲜说过，都是可以多吃一点的

3、再有就是要学会自己情绪和心情的控制，尽量让自己心平气和。

4、再就是老生常谈的充足睡眠、不熬夜，每天保证9个小时左右的睡眠时间。

5、 再有就是日常中的炒菜过程中要少放油，不要吃过多的糖分。