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轮滑鞋的正确滑行教程

更新时间: 2021-04-23 15:21:23

1、首先是轮滑鞋与护具的穿戴,轮滑鞋的扒扣、能量带、魔术贴一定要系紧,不然会导致脚用力不当,或者扭脚,护具一定要穿戴整齐。

2、第一种基本的站立是把脚尖分开,脚后跟并拢,程八字形;第二种就是右脚站立不动,左脚脚后跟抵在右脚脚掌部,脚程丁字形,注意练习。

3、接下来就是基本的滑行;首先身体微微前倾,向下弯腰,曲腿,找到中心,练习单抬腿,一只脚掌握平衡。

4、平衡掌握好后就开始往前滑了,左脚保持平衡,另一只脚向右后方蹬,蹬完之后恢复站立姿势,换脚蹬,注意保持平衡,把动作连贯起来就会滑行了。

5、开始的时候会滑的很慢,不要着急,找到重心,保持平衡,经常练习,就会滑的很好了。

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