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怎么正确地御寒

更新时间: 2020-05-31 00:00:00

1、饮食合理,到了冬季的时候如果想要御寒的话,建议多吃点温热的食物,这样就能提高自身的抵抗力,常见的温热食物有牛肉和羊肉等,经常吃点效果还是蛮显著的。

2、加强锻炼,现在很多上班族基本上每天都是坐在办公室里面,特别是冬季的时候更加不会去运动,其实想要更好起到御寒的效果,应该加强锻炼才行,特别是腰部和手足,这样就能促进血液循环,身体也不会太冷了。

3、穿深色的衣服,到了寒冷的冬季,如果想要御寒的话建议穿深色的衣服,通过研究表明如果穿上深色的衣服,可以很好的吸收太阳辐射,这样就能让身体获取到更多的能量,从而达到保暖的效果。

4、泡脚,每天晚上在睡觉之前都能坚持泡脚,这样就能起到不错的御寒效果。这是因为双足全部都泡在水里面,可以让全身的血脉都畅通起来。要是在泡脚的时候可以加点生姜等热性的药材,这样效果会更明显。

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