1、首先，需要将有污渍的运动鞋装进干净的塑料袋中，塑料袋容量不仅要大，而且材质要厚，后面要成熟沸水的浸入。

2、其次，倒入4ML的洗洁精（据运动鞋大小而自定）。一般的洗洁精即可。量根据自己平时洗来倒。若很脏就多倒一些，一般就适量就好。

3、最后在倒入开水，水量沫过鞋子表面，然后手抓住塑料袋口使劲摇晃，使洗洁精在开水的状态下溶解渗入鞋子表面材料中，以达到很好的清洁作用（摇晃时间可10分钟左右）。10分钟后可连塑料袋一起平放在桌子或地上，搁置20分钟。

4、20分钟后，将塑料袋中的脏水倒掉，剩下袋子中的鞋子，拿出来浸入干净的自来水中，双手轻轻揉搓下，主要目的是清洗掉残余的洗洁精泡沫，使得表面材质干净。洗完后拿出来看，是不是特别干净呢。再也不用使用传统的手写慢慢的刷了，只要摇晃就可以使污渍清除，都试一试吧！