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一天中游泳的最佳时间

更新时间: 2021-02-12 06:31:57

1、一天中最好是在上午7点,下午3点,晚上9点游泳。

2、早晨7点:此时人体的免疫力最强,已经可以做游泳运动了。

3、早晨8点:肌体休息完毕,肝脏也已进入全力工作的状态。

4、上午9点:人的兴致逐步升高,心脏也已进入全力工作的状态,这时已可以做运动了。

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