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春节怎样吃才不会肥

更新时间: 2020-05-31 00:00:00

1、注意克制自己。我知道春节里会有很丰富的饭菜,还有好吃的零食,但是我觉得为了苗条的身材,还是需要克制一下自己。

2、注意体重的变化。我们要随时关注自己身体体重的变化哟,一旦超出了自己的预计范围,那就得马上进行锻炼,并且控制好自己的嘴巴。

3、油腻的菜我们不要去碰。过年很多朋友家里的菜都放了很我油,而且肉也多,所以如果你不想变成胖子的话,最好筷子不要碰这些油腻的菜哦。

4、少吃含热量高的食物。在春节里,我们吃东西的时候也要注意了,一些含热量高的食物,我们最好也不要去碰,因为含热量高的食物也会容易让我们变胖。

5、多点运动。春节里,不要吃饱了就坐着不动,要多出去外面走一走,运动一下,促进消化,这样我们就能保持苗条的身材了。

6、用水果解腻。如果春节我们吃得太油腻了,我们也是可以吃点水果来解腻的,比如杨梅就是很好的水果,我们可以用冰箱冰着。

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