1、增强免疫力：红香蕉含有丰富的营养价值看图，蛋白质到矿物质以及果酸、果糖这些都能提高身体抵抗力补充膳食纤维预防便秘。

2、美容瘦身：红香蕉含有可溶性膳食纤维和抗性淀粉，丰富的果胶能美容，常吃具有减肥瘦身的效果，果胶还能润肠通便。

3、心情愉悦：红香蕉能安神，含有5-羟色胺和去甲肾上腺素等化学物质能让人变得身心愉悦。适合抑郁症病人。

4、降血压、血脂：红香蕉含丰富的钾，能预防心血管疾病，一直高血压上升。