出门注意防晒。想要加速分解人体内的黑色素，我们首先需要做的就是减少人体黑色素的沉积。黑色素的沉积主要是由于紫外线的刺激导致的，因此想要减少人体黑色素，我们就需要做好日常的防晒工作，每次出门都应该涂抹一些防晒霜，如果太阳太过强烈的话，就应该撑伞或者戴帽子，这样就能够有效的避免紫外线的照射。其实防晒是非常有必要的一件事情，因为长期晒太阳的话，很容易患皮肤癌，因此我们还是应该多加注意防晒，这也是为我们的身体健康着想。

每日护肤能够起到很好的效果。现在市面上销售的很多护肤品都能够起到分解黑色素的功效，因此我们可以根据自身的实际情况，选择一些适合自身肤质的护肤品使用。需要注意的事情就是，这些护肤品都是起到辅助作用的，所以见效比较慢，我们应该坚持长期使用，避免出现中途停止使用的情况，这样才能够有效的减少人体黑色素的沉积，让黑色素能够快速的分解。希望各位朋友能够明白这一点。

水果中的维生素C能够加速黑色素分解。水果是一种非常好的食物，它能够滋养人体肌肤，经常吃水果的朋友，肌肤也会变得更加的水嫩，这也是为什么那么多女性朋友离不开水果的主要原因。水果含有大量的有机酸以及维生素，而维生素C能够起到很明显的加速黑色素分解的功效，所以对于想要变白的朋友来说，多吃水果这种方法就应该多多采用。希望大家能够正确掌握变白的技巧，这样才能够让自己的颜值快速增长。

豆类食物也有助于黑色素分解。除了水果之外，豆类食物也能够一定程度的加速人体黑色素分解，它含有的大量优质蛋白质能够帮助我们滋养肌肤，让皮肤变得更加白皙嫩滑，所以大家千万不要小看这种食物给我们带来的好处，相信只要多吃豆类食物，你一定能够收获很多意料之外的好处。