1、红糖姜水在治疗寒性痛经、宫寒的时候效果非常好，有暖宫的作用。女子在月经结束后连续服用七天，有助于受孕。

2、由于红糖中有过多的糖分，不要晚上睡觉前喝，喝时间长了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病。

3、如果体内有寒气，可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果。

4、喝热的红糖姜水可以舒筋活血，尤其是对于腹部有寒气的人来说更能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，容易上火。