天气预报 > 生活 >快速起床的方法

快速起床的方法

更新时间: 2021-04-22 22:18:00

1、早晨醒来之后,做一些在被窝里就可以做的运动。

2、改变逆反心理,可以尝试手环震动唤醒。

3、调整自己的作息,安排一些起床后准备做的事情。

4、准备一瓶白花油,利用气味来唤醒自己。

5、利用光来唤醒自己。一醒来后,第一时间把房间里的灯都打开,或放一个台灯在自己床头,当然最好是暖色的台灯,这样更容易促进你醒来。

标签:快速起床方法