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吃啥下奶最快

更新时间: 2021-03-18 23:53:22

1、一般来说,产妇在产后只要能够做到饮食多样化,营养均衡全面,就会有充足的乳汁分泌,常见的具有促进乳汁分泌的食物,如奇异果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、猪蹄、鱼肉、鸡肉、丝瓜等,产妇可以食用猪蹄、花生、通草和豆腐煲汤,也可以食用鲫鱼、豆腐、红枣、枸杞子等煲汤,不喜欢吃荤食的产妇还可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥,同时一定要注意早开奶,充分休息,放松心情。

2、产后产妇乳汁的分泌受到多种因素的影响,其中,饮食因素是影响乳汁分泌的主要原因之一。

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