乳腺增生是一种常见的女性疾病，近些年的发病率有所上升，对女性健康造成不小的危害。

该病多发生于30岁以上到50以下的中年女性，其致病原因有多种，比如平时工作压力大、长期心情抑郁、产后抑郁、长期穿戴紧身的文胸和衣服、错误的饮食习惯等。由此可见，对于乳腺增生患者来说，饮食调理身体尤为重要。

有乳腺增生，吃什么食物可以散结节？

木瓜

木瓜是一种南方水果，因其腹中有籽，因而常被用来象征女性。

研究发现，木瓜鲜果营养丰富，富含有大量的单宁、有机酸（苹果酸、枸橼酸、酒石酸等）以及维生素。其中，木瓜中有机酸类成分提取后再与蔗糖或蜂蜜搭配，可制成风味独特的美味食物，比如木瓜果醋、木瓜饮料、木瓜果酒等。

对于乳腺增生患者来说，木瓜所含的凝乳酶具有通乳的食疗作用，而且木瓜富含的胡萝卜素和维生素C，具有强大的抗氧化能力，可以增强人体免疫力，帮助机体抵抗疾病的侵袭。

由此可见，木瓜非常适合乳腺增生患者食用。

玫瑰花茶

别看玫瑰花甜美娇嫩，其实玫瑰花也是一种营养价值很高的中药。玫瑰花茶香气浓郁，深受女性喜爱。玫瑰花中的营养成分还可能帮助调理身体气血，调节内分泌，改善女性月经不调，疏通乳腺，对于女性健康有着重要意义。玫瑰花中含有的单宁酸与脂肪的代谢也有着一定的关系，经常喝点玫瑰花茶不仅能够润肤养颜，还可能帮助脂肪的代谢，降脂减肥，难怪那么受欢迎！

陈皮

中医认为陈皮有理气宽中、通气血、散结节的作用。同时，陈皮也有预防乳腺炎症的作用。患乳腺增生的女性多吃陈皮，能够疏通结块，缓解抑郁，对于治愈乳腺增生有很大的作用。

海带

研究表明，海带中含有大量的碘，每100克海带中含有300-700毫克碘。碘进入体内后，可以刺激人的垂体前叶分泌黄体生成素，从而促使卵巢滤泡黄体化，起到降低体内雌激素水平的作用。

因此，女人食用海带，可以有效防治乳腺增生。

葛根粉

可能大部分人对于葛根粉不太熟悉，其实，它是一种对乳腺很好的食物，很多女人在生活中有着不良的生活习惯，比如说内衣过紧或者经常趴着睡觉等，导致患上一些乳腺方面的疾病，每天吃点葛根粉，可以很好的疏通乳腺，乳腺增生等疾病自然不来找啦！