1、首先洗干净头发，然后取适量的免洗发膜涂抹在头发上，涂抹的位置以距离发根5厘米以上的头发为佳。

2、然后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，过10-15分钟后将发膜拆下，稍微按摩促进免洗发膜吸收就可以了。

3、由于发膜比较滋润，所以建议一周使用一次即可，个人也可以根据发质情况调整使用周期，如果频繁使用发膜，会导致发丝营养过剩而无法吸收这些营养元素。