1、可以选择那些有去除皮肤角质的沐浴露来帮助我们的皮肤去除多余的角质，从而达到减轻鸡皮的效果。

2、可以去药店里购买维A酸软膏老进行涂抹我们的皮肤，可以软化我们的皮肤，有效改善鸡皮。

3、在进行有效的治疗之前，我们首先应该做的就是不能随便用手挤、抓、抠。一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎。

4、由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛，从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱所致，众所周知，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，势必导致皮肤失养，终致此病，可以服用维生素A。