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硒每日摄入量是多少

更新时间: 2020-05-31 00:00:00

1、总膳食结构调查显示,中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32μg/d,还远远达不到中国营养学会推荐的标准——50-250μg/d。

2、中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出,我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素,最高每天可摄入400微克的硒元素。

3、世界卫生组织建议:人体每天摄食100-200微克的额外硒能最大限度地减少癌症发生。

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