第一、 个人感觉还是比较有用的，就说价格来讲，如我们只是单次锻炼一次的价格比较昂贵，而且起不到什么作用，健身卡相对便宜又没有时间限制。

第二、 办一个健身卡就是对自己的督促，办完卡后虽然我们有的时候思想懈怠了但是一想到钱都花了，就比较有动力。

第三、 而且办一个健身卡，可以有专门的教练教你做正确的动作，这样子比你自己瞎练，效率会很高。

第四、 办了健身卡可以结交一些好朋友互相督促，处在一个比较积极活跃的氛围，增加运动积极性。