第一、 首先晨跑可以让你的身材变得越来越好，每天坚持晨跑，一个月下来你会发现你的气质也变得越来越好了。

第二、 因为工作性质原因，经常对着电脑，颈椎和腰椎都疼的受不了，晨跑可以让你的体制变得越来越好，腰也不疼了颈椎也舒服多了。

第三、 晨跑我们都会选择植物比较丰富的地方，目视前方开始跑步，这样对你的眼睛也非常的有好处。

第四、 晨跑能够加强你的消化功能，促进你的食欲，让你的肠道变得越来越健康。