1、缓解手脚冰凉：有的人在冬天的时候很容易出现生姜足贴的情况，无论穿得多厚都没有办法让自己的四肢变得暖合起来，甚至于有的人在冬天的夜晚会出现越睡越冷的情况。

2、排出体内湿气：有的人体内的湿气是比较重的，湿气重的情况比较容易出现肥胖的问题，所以很多人通过一些减肥的方法不能得到好的效果；有的人湿气重的情况下会比较容易出现腰酸背痛的情况。

3、改善较大压力：压力是现代的每一个有责任的人都出现的现象，不同的人承受的压力是不一样的，人们在日常的生活中需要注意结合自己的实际情况来减压。

4、改善女性肤色：女性的湿气重就会导致一些健康的问题产生，其中也会让你女性的气色变得更好，不少女性对于气色不好的问题都会选择外在的护肤品来进行改善，一般治标不治本。

5、预防空调疾病：炎热的夏季还没有走远，空调的陪伴让我们的日子变得凉爽了很多，空调病是近年来比较流行的一种疾病。