第一、 倒立有利于减肥，可以很好的减去腰腹部的赘肉，使人的体型更加健美。

第二、 倒立可以有效地减少面部皱纹的产生，有利于延缓衰老。

第三、 倒立能够增加大脑血液供应，有助于人的智力和反应能力的提高。

第四、 倒立可以减轻关节间的压力，有利于防治腰背痛和关节炎等。