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冬泳有什么好处哪些人不适合冬泳

更新时间: 2019-09-20 00:00:00

第一、 冬泳有什么好处?冬泳可以促进身体的新陈代谢。冬泳是一件耗费体力的事情,在寒冷的刺激下,加快了身体的新陈代谢。

第二、 冬泳可以促进身体的血液循环。人是恒温动物,在寒冷的刺激下,人体为了抵御外界寒冷,血管不停地收缩与扩张,将血液输送到身体各个部位来维持体温的恒定。

第三、 入水不冷出水冷,在寒冷的水中游泳,会促进肾上腺素的分泌,越游越起劲不会感觉到寒冷,只想游得更远,无法思考多余的事情在一定程度上缓解紧张的情绪。

第四、 冬泳是冬天在室外寒冷的环境下的,坚持冬泳,可以使得皮下脂肪增厚,增强人体对外界的抗寒能力,提高身体免疫力,少生病少吃药。

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