第一、 冬泳有什么好处？冬泳可以促进身体的新陈代谢。冬泳是一件耗费体力的事情，在寒冷的刺激下，加快了身体的新陈代谢。

第二、 冬泳可以促进身体的血液循环。人是恒温动物，在寒冷的刺激下，人体为了抵御外界寒冷，血管不停地收缩与扩张，将血液输送到身体各个部位来维持体温的恒定。

第三、 入水不冷出水冷，在寒冷的水中游泳，会促进肾上腺素的分泌，越游越起劲不会感觉到寒冷，只想游得更远，无法思考多余的事情在一定程度上缓解紧张的情绪。

第四、 冬泳是冬天在室外寒冷的环境下的，坚持冬泳，可以使得皮下脂肪增厚，增强人体对外界的抗寒能力，提高身体免疫力，少生病少吃药。