第一、 在侧踢之前一定要做好热身运动，特别是要提前拉筋，否则有可能在侧踢的时候抽筋受伤。

第二、 然后双腿跨立，然后双手一前一后呈进攻状态摆在胸前。

第三、 然后身体往一侧倾斜，一只脚稳稳直立，另外一只脚朝着与身体相反的一方抬起。

第四、 然后用力的往上踢，往上踢的时候尽量让将双腿踢直，然后再把腿放下来就完成了。