1、脱发这个问题是分严重程度的，轻微的脱发是属于内分泌失调性的，这种脱发一般通过自身的调理就可以恢复到正常水准被称之为暂时性脱发。

2、病理性的脱发和雄性激素脱发会直接影响人头皮的毛囊成活，而毛囊的数量又是固定的，所以这种类型的脱发是会造成长期性的脱发，及早发现要尽早治疗，否则毛囊产生闭合枯萎就造成不可逆的效果。

3、去医院挂皮肤科，找到脱发原因、方便对症下药。如果只是外在因素造成的暂时性脱发，毛囊尚未闭合，可以尝试用药刺激毛囊，促进头发的再生。

4、熬夜和精神压力也是导致脱发的重要因素，合理的调整饮食和生活作息，多吃一些黑芝麻、核桃等富含维生素A和维生素B6的食物，有利于控制脱发。