1、首先我们打开浏览器，在浏览器中搜索“腾讯游戏实名注册”在搜索结果中，我们点击进入官网。

2、进入官网后，即可看到官网的防沉迷解说，然后点击页面的“点击登录”

3、我们可以手机QQ扫描二维码登录，也可以点击下方的账号密码登录，输入QQ账号和对应的密码后点击登录。

4、登陆到官网后找到实名认证，完成实名认证已经年满十八周岁，则可以选择解除防沉迷系统。