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羽毛球如何放网

更新时间: 2022-02-25 11:24:29

1、起手准备双脚打开,重心下沉,球拍立于身体前方拍头朝向球网;正手握拍,手心放空;

2、弓步跨出侧对来球方向,右脚向来球方向跨出弓箭步;上身前倾重心在右脚,注意脚后跟落地,脚尖朝外;

3、准备击球球拍前伸,拍面向上角度近45度;

4、轻击球头手指轻轻发力,轻击球头,注意握拍中的轻捻”动作;

5、锁腕制动回到起手准备姿势,准备下一个动作。

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