第一次见到肺所带来的震撼，让我感觉如在昨日。但 那次参观肺标本，让我收获颇丰。粉红鲜嫩的婴儿肺，透 着无尽生机，仿佛下一刻它就会跳动，呼吸起来；健康成 年人的肺，颜色深红但上面布满了星星点点的黑褐色，静静地诉说着成长过程中遭遇过的点点滴滴；再看肺病患者 的肺，恐怖而阴森的黑褐色布满表面，深沉得让人看着就 痛，仿佛还能够听到肺病患者临终前沉重而又艰难痛苦的 呼吸声！

参观过程中很多刚接触医学的人会问 健康成年人 的肺上为什么会有星星点点的黑褐色呢？这让我不自觉 地想到明朝《薛氏医案》中 肺主皮毛而在上，是为娇脏， 形寒饮冷则伤肺。翻译成白话来说就是 肺主管着皮肤 和毛发，居于人体上部，是人体最稚嫩、最容易受到伤害 的部位，外界气温骤变、吃喝时冷热过度都会对肺造成潜 在的伤害。肺上的星星点点是记录我们生活环境与生活习惯的 年轮，每一次呼吸、每一口冷饮、每一场病痛都会在肺上 留下或隐或显，或深或浅，或长或短的痕迹。尤其近年来 环境污染的日益严峻、不良清绪的积累、不健康的生活方 式，给肺带来的危害越来越多，使呼吸面临严峻考验。

―我们只能选择默默忍受吗？我们要如何自救呢？

反思生活确实能够让我们学到更多，生活中的小事也能给我们带来治疗疑难杂症的灵感。对抗外界侵害最为有 效的方式有两种，一是将来犯的敌人消灭掉，二是强 健自身，加强防御。对于目前现状来说，改变大的环境污 染，是我们短时间内很难做到的事情，所以我们只能采取 第二种方法。

那么，我们要如何做才能够达到目的呢？

我们还是先来说件大家极为认可且普遍存在的事情 运动员的健康状况要优于普通人，且不容易生病。有的人 认为他们的肌肉发达，身体素质好；有的人认为他们的免 疫力强，可以抵抗常人不可抵抗的危害。

但根本的原因究竟是怎样的，只是因为他们健硕的体魄和超强的免疫力吗？

西医将人体的免疫系统分为三部分，被普遍称为人体 的三道防线。第一防线是由皮肤和粘膜及毛发构成，通俗 地讲就是皮肤和呼吸系统组成了人体抵抗外界侵害的第一 道防线，也就相当于我们之前介绍过的中医里的肺系统， 由此可见医学理论是殊途同归，没有好坏之分，中西医 在很多方面可以取长补短，相互补充，只有这样才能够更好、更快地治病救人。

言归正传，为了能够让大家对西医里的肺，也就 是我们常说的呼吸系统能有更清晰的认识，我先从解剖学 角度来做一个深人浅出的介绍。人体的呼吸系统主要是由 呼吸道鼻腔、咽、喉、气管、支气管和肺组成。气体 通过呼吸道进人肺，呼吸道表面覆盖着豁膜，部分位置生 长有绒毛，用来过滤和排出跟随空气一起吸人的杂物。肺是人体中最大的脏器，分为左右两部分，被称为肺叶，肺 叶是邮市泡构成的。肺泡是一种半球状的囊，里面装满气 体，呼吸时伸缩舒张完成氧气和二氧化碳的交换，通过伸 缩将被阻隔在肺泡外的污染物带出体外。

经研究发现 运动员体内参与交换气体的肺泡要比 普通人的多上数倍，周期运动频率也比普通人的快。所以 运动员的呼吸要比我们的深沉，也就是我们常说的肺活量 大。运动员体内高效运动的肺泡，能够帮助他们将吸人的 污染物及时排出体外。

现在，回过头去看一下上面的问题，能够帮助身体抗 击空气污染，保护肺的就是肺脏本身―肺泡。而从中医 的角度来看，肺泡的功能得以发挥的基础就是肺气。肺气足的人说起话来声如洪钟，铿锵有力；而肺气不 足的人说起话来就会让人感觉有气无力，甚至有时候说句 话中间还要换好几次气。中医认为，肺气具有保护五脏六 腑，控制皮肤滕理也就是毛孔开合，防止外邪人侵机 体的作用。肺气不足，容易造成皮肤松懈，导致机体不能 控制毛孔张合，邪气大量侵人体内，最终导致人体不能进行正常排汗，最常见的病症就是出虚汗。出虚汗是指人在 不该出汗的时候出汗，出虚汗不仅让人感觉疲惫，更会让 外界的寒邪容易侵人体内导致感冒发烧。

另外，有研究表明，中医所说的肺气在一定程度上与 人的情志也有关系。肺气足的人往往性格开朗，对自己的 情绪可以很好地把控；肺气不足的人往往比较悲观，容易 情绪失调，爱哭，最典型的人物代表就是《红楼梦》中的 林黛玉。她就是患有肺病，肺气虚弱，不仅让她总是一副 哭哭啼啼、娇喘微微、两目含泪、眉头微整、颧红如妆的 病西施的模样，更不能够将在大观园里吃的山珍海味 化作养料进补虚弱的五脏六腑，以致整个人越来越虚弱， 到最后咳血而亡。所以养生一定要找到关键，补肺更要补 到位―补肺气。