导语：位于我国内蒙古自治区的根河市，这里历史最低气温达到了零下58摄氏度。可以说，根河市的冬天完全就是“冰雪世界”，在极寒天气的控制下，成为中国冷极。那么，极寒天气是多少度呢？到底什么叫极寒天气？下面就和小编一起来了解下极寒天气吧。

极寒天气是多少度

极寒天气是-40℃。根据气象专业制定的“寒冷程度等级表”，气温从-40℃以下至9.9℃，由低到高共分为八级。其中一级为“极寒”，代表-40℃以下的天气。

在欧洲和亚洲，暴雪严寒的袭击使许多地区出现了百年来的最低气温。大雪造成航空、铁路和公路运输中断，不少城镇与外界失去联系，电力供应中断，天然气供应紧张。而在内蒙古、黑龙江部分地区，最低气温也已经跌破-40℃。

为了准确地表述寒冷程度，在气象专业上制定了“寒冷程度等级表”，气温从-40℃以下至9.9℃，由低到高共分为八级：

一级为“极寒”，-40℃以下；

二级为“酷寒”，-30℃至-39.9℃；

三级为“严寒”，-20℃至-29.9℃；

四级为“大寒”，-10℃至-19.9℃；

五级为“小寒”，-5℃至-9.9℃；

六级为“轻寒”，0℃至-4.9℃；

七级为“微寒”，0℃至4.9℃；

八级为“凉”，5℃至9.9℃

2021年是六十年一遇的极寒冬天？

2021年冬天并不是六十年以一遇的极寒，虽然说今冬受拉尼娜和冷空气频繁活动影响，会比往年较冷一点，但并不会出现极寒的天气情况。而且多地地区的气象局都发布通知称，今年冬季上半段以暖冬为主，但后半段就会比较冷。

在2月份的时候，我国北京、河北等地就受寒潮影响，出现了历史最低气温。而2022年上半年冬季天气情况如何，估计还是以冷为主，但不会出现极寒的情况。极寒天气一般有以下几种现象出现：

1.温度

根据气象专业制定的寒冷程度等级表显示，气温从-40℃以下至9.9℃，由低到高一共分为8个级别。其中一级为极寒，气温在-40℃以下的天气。

2.冰崩

是极寒天气出现的一种自然现象，当水在零度以下流到地面的时候，会和岩石一起结冰。

总的来说，今年冬天究竟有多冷现在还无法预测，主要以前冬暖后冬冷为主，所以也并不会出现六十年一遇的极寒冬天。但需要注意的是，今冬我国冷空气会活动的较频繁。

极寒天气如何应对？

一、怎样驱寒保暖

1、添加衣物，尤其注意颈部、腹部、腰背的保暖，避免受寒。

2、常晒太阳，尤其要多晒后背，后背是人体督脉的循行之处，让太阳把脊背晒得微暖，经脉通畅，可养人体之阳气。

3、睡前用热水或中药泡脚，脚亦是人体经脉汇集之处，有效促进局部血液循环。

二、适当运动，早睡晚起

1、保持室内空气清洁，温度适宜。选择中午的时候通风换气。尽量早睡晚起。保持精神安静平和。

2、进行适当的锻炼，尤其在有阳光的时候户外运动，注意不宜剧烈运动或大量出汗。

三、食疗御寒

饮食应以温补、滋阴润肺为主，但也需要根据体质适量进补。

饮食建议早餐喝点牛奶、豆浆、八宝粥粥等热饮；中晚餐适当添加牛肉、羊肉、鸡肉、花生、核桃、板栗、芝麻、桂圆等温热食物，补充热量、滋补气血；同时摄入适当的绿叶蔬菜补充维生素，同时缓解肉食的燥热之性，避免上火。