1、注意姿势。

平时颈部不要长期保持一个姿势不动，特别是低头或者扭头的动作不要做的过多，以免颈部出现颈纹，还要改掉睡觉歪头睡的坏习惯。

2、说话、发音去除颈纹。

想去除颈纹，在平时说话的时候不要太大声，或者总是情绪过于激动，这样会导致脖子青筋爆出，出现颈纹，说话平稳，不要用力，发音要缓慢。

3、按摩去除颈纹。

颈纹有可能是因为脖子的皮肤过于松弛造成的。经常性的给颈部做按摩，让颈部的皮肤变得越来越紧致，每天坚持按摩颈部三次，每次十分钟，能有效去除颈纹。

4、颈部皮肤护理。

颈部皮肤缺水是导致颈纹的形成的原因之一。平时要在饮食中注意补水，多吃有利于皮肤健康的蔬菜水果。给面部皮肤做滋润工作的同时，也不要忘记给颈部做补水护理。

5、注意科学减肥。

很多人都比较热衷于减肥，但是减肥要注意科学的方法，更不要在短时间里突然暴瘦，暴瘦会导致颈纹的出现。如果是这种情况，应该给自己适当的增重来去除颈纹。