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酸奶能减肥吗

更新时间: 2021-02-09 06:23:26

1、酸奶能减肥。酸奶是以牛奶为原料,通过乳酸菌的发酵作用而制作的,所以它可以在一定程度上缓解患者便秘的情况,排除宿便,对减肥也是有一定帮助的。

2、饮用酸奶可克服乳糖不适应症,酸奶具有抑制癌细胞增殖作用、腹呜、固齿。有益于牙齿。

3、酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟一3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶,可明显降低胆固醇,从而可预防老年人心血管疾病。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。

4、酸奶能抑制癌;同时、消化不良症。

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