麦片里有虫子不可以吃了，麦片里面一旦有虫子就证明没有晒干，里面还有水分残留，本身就有虫卵，一直藏在里面。麦片如果已开封，最好用保鲜膜包好保存在冰箱里，或者也可以连同包装放入密封容器内，盖上容器盖，再置于通风、干燥处保存。

购买燕麦时要看清楚食物配料表，一类是配料表中只有燕麦，这是真正的天然燕麦片。常常看到的燕麦片是燕麦粒经过烘烤，打碎轧制而成，烹饪时，可以缩短煮的时间，但是加工过程同时损失掉一些营养物质，如β-葡聚糖及部分维生素等，降低了燕麦的营养保健功效。