1、对手选择急停跳投，他是右手投篮你就用左手去封堵，他是左手投篮你就用右手去封堵，封住他的投篮角度即可，无需竭力去盖帽，那样会消耗体力，不值。

2、对手选择强行突入内线，你就用身体死死贴住他，等他进内线时双手举高，让他感觉上篮很困难或者让他投篮姿势变形即可。

3、提前站在他的突破路线上，重心沉低，双手张开，眼睛看着他的腰部(腰部是没办法做假动作的)，他启动的时候，你不要害怕对抗，用你的身体死死贴着他，双脚跟着他移动，那样他会非常难受。