这两天，我国各地正遭受下半年来最强寒潮袭击，多地在此次寒潮影响中，出现“断崖式”降温，同时部分地区还出现了极强降雪天气。这不禁让人想到专家说的今年是“双拉尼娜年”，更联想到2008年的寒冬。那么，2021到2022冬天会出现极寒天气吗？到底今年冬天会有多冷？一起来了解。

今年冬天会有多冷

今年冬天

近日，在中国气象局例行新闻发布会上，中国气象局办公室副主任赵会强回应称，预计今年冬季影响我国的冷空气活动频繁，势力偏强，中东部地区气温总体以偏冷为主，季节内冷暖波动大；降水总体呈北多南少分布，其中黑龙江东部、黄河流域中部及华北西部、新疆北部等地偏多二成至五成。

但今冬究竟是不是冷冬？国家气候中心副主任贾小龙解释称，需要注意的是，气温“偏冷”不等于“冷冬”。“偏冷”是针对气候平均而言气温偏低还是偏高，但“冷冬”有严格的阈值标准。判定“冷冬”的基本要素为冬季三个月的平均气温，在空间上分为单站、区域和全国三个等级。单站平均气温距平小于等于标准差的-0.43倍就定义为单站冷冬；如果冷冬站数超过区域总站数的50%，则定义为区域性冷冬；如果冷冬面积超过全国有效面积的50%，则定义为全国性冷冬。即冷冬的标准与气温偏低的程度和范围均有关系。

“冷冬更多是对冬季气候状况或者是气温状况的综合评估，预计今年气温偏低的可能性较大，但能不能达到冷冬还是要根据标准来看。”贾小龙说。

拉尼娜事件是指赤道中、东太平洋海表温度异常出现大范围偏冷，且强度和持续时间达到一定条件的冷水现象。国家气候中心数据统计，通过分析1951年以来历史上的15次拉尼娜事件，发现有10个拉尼娜年我国冬季气温偏低，5个拉尼娜年我国冬季气温偏高。最近一次偏高发生在2020年。

尽管上一个冬季先后出现了四场大寒潮，一月初的寒潮更是让多个气象观测站最低气温突破或达到建站以来历史极值，但今年3月国家气候中心发布消息称，2020年12月1日至2021年2月28日冬季为暖冬。专业判定标准有时和公众的感受并不相同，比起平均气温，气温异常波动的极端事件更容易受到关注。

“影响我国气候的不仅仅是拉尼娜。拉尼娜年的确偏冷的概率更大一些，但不是每个拉尼娜年的冬季平均气温都偏低，因为还受其他因素影响。”贾小龙说，中高纬度积雪、北极海冰变化等都会增加冬季气候的不确定性，气象部门还将密切监视其他影响因素的变化。

寒潮正在强势影响我国

受新一轮寒潮影响，11月4日起，我国自西北向东南陆续出现大风降温天气过程，部分地区有较强雨雪。据分析，此次寒潮从影响范围、降温幅度和最低气温值来看，是今年入秋以来最强冷空气过程。

6日18时，中央气象台升级发布今年首个暴雪橙色预警。7日06时继续发布暴雪橙色预警：预计11月7日08时至8日08时，内蒙古东南部、河北东部、天津、山东西北部、辽宁中西部、吉林西部、黑龙江西南部等地的部分地区有大到暴雪。其中，河北东部、山东西北部、内蒙古东南部、辽宁中西部、吉林西部等地局地有大暴雪或特大暴雪。

与大雪一同而来的，还有今冬以来的最强寒潮。受寒潮影响，预计11月6日20时至8日20时，我国中东部地区自西北向东南将有大风降温天气过程。

专家介绍，寒潮是冷空气的一种，并不是所有冷空气都是寒潮，它是冷空气中的“王者”。根据强弱程度，我国将冷空气分为四个等级：弱冷空气、较强冷空气、强冷空气和寒潮。在气象学意义上，寒潮有严格的“门槛”。寒潮天气过程是一种大规模的强冷空气活动过程。根据冷空气国家标准，使某地的日最低气温24小时内降温幅度大于等于8℃，或48小时内降温幅度大于等于10℃，或72小时内降温幅度大于等于12℃，而且使该地日最低气温小于等于4℃的冷空气活动为寒潮。不过，因各地受地理环境和气候条件影响，寒潮标准也会有所不同。

2008年那样的低温雨雪灾害会重现吗？

2008年南方的低温雨雪灾害令不少人印象深刻。那一年，北半球也受到了拉尼娜事件的影响。今年类似的情景会不会重现？

对此，贾小龙表示，2008年南方低温雨雪天气成因复杂，一方面是由于冷空气比较频繁，另一方面是水汽输送条件非常好，所以2008年出现了持续时间较长的雨雪冰冻天气。

“从今年的预测来看，我国南方的水汽条件不如2008年，发生大范围、持续性低温雨雪冰冻的可能性较小。但在西南地区东部和江南西部可能出现阶段性低温雨雪冰冻天气过程。”贾小龙建议，相关地区需注意阶段性低温雨雪冰冻天气过程对电网和交通的影响，并针对可能出现的阶段性集中用电需求等做好应对准备。

气象专家提醒，今冬我国冷空气偏多、偏强，特别是北方地区可能出现阶段性强降温、强降雪过程，南方地区可能出现阶段性低温雨雪冰冻天气，对农业、交通、基础设施等造成较大影响。南方降水偏少地区要防范干旱，西南地区冬季气温偏高、降雨偏少，要加强冬季森林防火工作。同时，冬季是呼吸道、心脑血管疾病的高发期，季节内气温波动较大，公众要及时关注天气变化，添衣保暖。

寒冬如何保暖？

一、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的

中医认为，"头是诸阳之会"。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

二、背暖：加件棉背心加强背部保暖

祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

三、脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环

俗语说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。

平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

四、服装御寒：最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

五、手套帽子：尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。

六、饮食抗寒：冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。