天气预报 > 健康 >血糖高怎么降

血糖高怎么降

更新时间: 2021-02-08 01:42:39

1、在饮食上不要吃含糖量高的食物,像巧克力、糖果、奶油蛋糕、冰淇淋等食物。

2、还有就是在饮食上可以吃一些燕麦、荞麦等这些粗粮。

3、蔬菜方面可以吃一些洋葱、苦瓜、黑木耳等食物。

4、多运动,保证睡眠,不要熬夜,要有一个健康乐观的心态。

5、注意事项:不能抽烟,要限制喝酒。

标签:血糖怎么