1、避免过度消费。现代人基本人手1~3张不同的信用卡，而且习惯于刷信用卡付账，这就造成每个月的消费额度非常高，月收入与消费额度完全不对等，加上本身自控能力相对较差，花钱大手大脚这些都是造成资产负债的原因。所以要降低负债率，就要控制消费额度，一般不要超过信用卡额度的80%以上，大约在30%~50%左右即可，按时还款能保持良好的情况。

2、注销不常用的信用卡。不经常使用的信用卡隐患很大，有时候忘记还款，征信报告上会显示你在银行的每一笔负债，而且睡眠卡每年未完成刷卡次数，会有年费，如果没有及时还款，则会导致出现逾期记录，因此注销不常用的信用卡也是一个减轻负债的办法。

3、账单日前提前还款。在信用卡账单日出账之前把欠款先还清，征信报告里的负债水平就会很低。另外如果多张信用卡，账单日出现重合，可以打电话给客服修改信用卡账单日，这样就能用最少的资金实现最低的负债。

4、分期还款。分期后，具体到每个月的账单，只需要还本金+手续费，征信报告里显示的负债也就不是账单总额，真实的负债暂时会被分散掉。