1、红米是可以做米饭的，它的煮法跟煮米饭是一样的，我们搭配的水是2倍的大米量，然后我们将清洗干净好的红米，倒入清水，放进电饭锅煮熟，等到电饭锅跳到保温按钮就可以食用了。

2、红米饭是可以降低血压以及降低血脂的，而且含有的铁元素是比较多的，适合我们治疗贫血的症状，大家可以了解红米饭的营养价值。

3、红米中还含有丰富的磷元素以及维生素A、B，这些营养物质都是我们人体所需要的，而且大家吃还能改善营养不良、夜盲症和脚气病等常见疾病，特别是可以有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等常见不适情况。