1、只要把暖宝宝上面的那层纸撕掉，让其与空气接触，就能发热，可以贴在小腹、后腰、脚上等地方，正常情况下能持续4个小时左右。

2、注意事项：

（1）不宜直接贴在皮肤上，以免低温烫伤；

（2）在被窝中或与取暖设备同时使用，会使温度升高，要谨慎使用；

（3）不要在同一位置长时间使用，并注意皮肤状况；

（4）儿童、孕妇、皮肤敏感的人应小心使用。